減量作戦

なんとついに６０キロの大台を超えてしまった。

ヤバイ！　超ヤバイ！

何よりヤバイのは今私の感受性も凄く落ちて

６０キロになってもヤバイと感じなくなってきていることだ。

これはすごくよくないよ。

明日から明日からこそ、ダイエットを始めよう。

すること

毎日の体重測定　（これは前から欠かしていない）

食べた物の記録をつけよう（つけたことないので始めよう）

前にレコーディングダイエットというのが一時流行った。

記録するだけでもけっこうへるような気がする。

主に食べるものは

キャベツ
ヨーグルト
野菜ジュース
肉
魚
野菜
豆腐
牛乳
コーヒー
炭酸水

ほとんど食べてはダメな物

お菓子
パン
ごはん
アイスクリーム
脂っこい物（揚げ物など）

アイスとパン、甘いものは大好物だから我慢するのは
むずかしいんだけど、がんばろう。

今日までのことは忘れて、あしたから頑張ろう。